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  • 优卡丹:儿童预防感冒小常识

    作者: 来源: 2019-10-09 11:06:33
  •   冬季是感冒的高发期,尤其儿童是感冒的多发人群,特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地,更是感冒多发地。优卡丹提醒各位家长,冬季预防儿童感冒,要做好以下几点:

      1、合理饮食

      合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

      2、注意节制饮食

      “若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。

      3、勤洗手

      儿童卫生意识难免较差,接触病菌的概率很高,最好的预防方法就是经常性地彻底地洗手。接触了脏东西,如果宝宝用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现,电灯开关和电话也会传播病菌,所以应养成勤洗手的好习惯。可以大大减少感冒机会。

      4、保护皮肤

      冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

      5、坚持户外活动

      应该坚持让小儿做户外活动,可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地.

      6、多晒太阳

      阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

      7、减少病源感染机会

      冬春季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。

      8、注意保暖

      冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。

      9、增强机体抗病力

      在冬季来临时,可有意识地补充一些维生素类药物,或口服中药及注射一些疫苗、抗血清,以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法:取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力,还有玉屏风散口服液也能增强免疫力。

      10、多吃水果

      平常让孩子多吃点含有维生素C、E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。

      11、充足的睡眠

      幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就会容易感冒生病。

      12、多喝水

      幼儿大多都很顽皮,家长要注意给足适量的水,人体内不能缺水,家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。

      13、室内多通风

      春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,保持房间里面空气流通会减少病菌的生长,就会减少感冒等疾病的出现。

      14、营养饮食

      除多吃水果外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃鸡蛋,牛奶对孩子身体很好,因为鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子的身体免疫力。

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